Haltere, greutăți pentru haltere
Dacă plănuiți să vă echipați sala de fitness de acasă sau să vă extindeți arsenalul de antrenament, alegerea ganterelor și greutăților potrivite este esențială. Iată o prezentare generală a principalelor tipuri de gantere și greutăți care vă va ajuta în luarea deciziei.
Cele mai vândute
Vrei să slăbești, să-ți tonifiezi corpul sau să scapi în sfârșit de durerile de spate cauzate de munca sedentară? Cauți o modalitate de a face mișcare acasă, fără abonamente scumpe și săli de fitness aglomerate? Setul de gantere îți oferă exact ceea ce ai nevoie, libertatea de a te antrena oricând, oriunde și în felul tău. Doar câteva minute pe zi și vei începe să simți că corpul tău prinde viață, că forța crește și că oglinda îți arată în sfârșit ceea ce ți-ai dorit.
Greutate halteră 2,5 kg, material: fontă gri, diametru gaură: 30,5 mm
Haltere de o singură mână 38 cm, 1 bucată în pachet, diametrul filetului: 27 mm, lungimea prinderii: 12 cm, lungimea filetului: 12 cm, greutate: 2 kg, capacitatea maximă de încărcare a barei: 200 kg
Halteră de două mâini 120 cm, diametrul firului: 27 mm, lungimea prinderii: 82 cm, lungimea firului: 19 cm, greutate: 7 kg, finisaj: cromat, capacitatea maximă a barei: 200 kg
Halteră de încărcare cu două mâini, lungime: 86 cm, diametru filet: 27 mm, oțel cromat, capacitate de încărcare: 200 kg, greutate: 9 kg
Set de greutăți pentru haltere 100 kg, 4 x greutăți din fontă - greutăți cu mâner perforat 5 kg, 4 x greutăți din fontă - greutăți cu mâner perforat 10 kg, 2 x greutăți din fontă - greutăți cu mâner perforat 20 kg
Ez bară, lungime: 120 cm, diametrul filetului: 27 mm, lungimea părții de prindere: 82 cm, lungimea filetului: 19 cm, greutate: 6 kg, capacitatea maximă de încărcare a barei: 200 kg
Greutăți Dumbbell cântărind 1,25 kg și grosime: 19 mm, diametrul găurii: 31 mm, diametrul total: 130 mm
Haltere de exerciții 24 kg, diametrul filetului: 27 mm, lungimea filetului: 120 mm, capacitatea maximă de încărcare: 200 kg
Set de greutăți pentru haltere 50 kg, 4 x greutăți din fontă - greutate cu mâner perforat 2,5 kg, 4 x greutăți din fontă - greutate cu mâner perforat 5 kg, 2 x greutăți din fontă - greutate cu mâner perforat 10 kg
Căutați un set practic de haltere care să fie nu numai funcțional, ci și elegant și prietenos cu podeaua? Setul cu suprafață din vinil oferă confort la fiecare prindere, iar datorită formei speciale, halterele nu se rostogolesc pe podea.
Greutate pentru halteră 10 kg, grosime: 40 mm, diametru gaură: 31 mm, diametru total: 290 mm
Greutate pentru halteră de 5 kg, diametru gaură: 30,5 mm, culoare: negru, material: aliaj
Greutate pentru halteră 20 kg, grosime: 43 mm, diametru gaură: 31 mm, diametru total: 380 mm
Enhandelnă gantere pentru antrenarea brațelor și umerilor
Doriți să vă tonifiați corpul și să vă dezvoltați mușchii? Ganterele enhandelnă sunt soluția ideală pentru antrenamente de forță. Indiferent dacă alegeți gantere reglabile sau cu greutate fixă, veți avea un instrument excelent pentru lucrul bicepsului, tricepsului și umerilor. Datorită formei ergonomice și posibilității de a schimba greutatea, sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru avansați. În plus, gantera pentru biceps vă ajută să vizați și să dezvoltați progresiv o anumită grupă musculară.
Ganterele cu bară pentru antrenamentul complet al corpului
Dacă vreți să vă antrenați la maxim, ganterele cu bară sunt indispensabile. Excelente pentru îndreptări, genuflexiuni și presa de banc, vă ajută să câștigați stabilitate și forță. Pentru antrenamente obișnuite, alegeți bare cu diametrul de 30 mm, iar pentru soluții profesionale, bare olimpice de 50 mm. Ganterele cu bară se combină perfect cu discurile și permit ajustarea greutății conform nevoilor.
Kettlebell pentru antrenamente funcționale și explozive
Kettlebell-ul din fontă este una dintre cele mai versatile unelte de antrenament. Datorită formei de bilă cu mâner, sprijină antrenamentul funcțional, dinamica și coordonarea mișcărilor. Ideal pentru fandări, balansații și exerciții de rezistență. Dacă vreți să ardeți calorii și să vă tonifiați corpul, kettlebell-ul este alegerea potrivită. Pentru începători se recomandă 8–12 kg, pentru avansați și mai mult.
Ganterele aerobice pentru femei, ideale pentru antrenamente cardio
Pentru cei care preferă antrenamentele cardio, ganterele aerobice sunt o alegere excelentă. Ușoare și confortabile în mână, de obicei cântăresc între 0,5 și 3 kg. Sunt potrivite pentru exerciții precum aerobic, Zumba sau antrenamente HIIT rapide. Ganterele din neopren oferă aderență bună chiar și cu mâinile transpirate. Pentru modelarea corpului și arderea caloriilor, ganterele cardio sunt un ajutor de încredere.
Greutăți pentru gantere și discuri ajustabile
Indiferent dacă aveți o bară încărcabilă acasă sau vă compuneți propriul set, greutățile pentru gantere sunt esențiale. Puteți alege discuri din fontă, greutăți cauciucate sau cimentate, potrivite și pentru începători. Dacă vreți să protejați podeaua, recomandăm variantele cauciucate. Este important să verificați diametrul găurii pentru a se potrivi cu bara dumneavoastră. Discurile vă permit să ajustați antrenamentul în funcție de forma și obiectivele personale.